Fitness y Pérdida de Peso

Abierto todos los días de 7:30 a 22:30 horas.

En Nudos te ofrecemos las sesiones de fitness más cañeras e innovadoras de todo Ciudad Real y en unas instalaciones modernas, confortables y equipadas con la última tecnología con atención personalizada y servicio de entrenador personal.

Hay un tipo de ejercicio para cada tipo de persona. Si los típicos ejercicios no te motivan, aquí tienes multitud de opciones para ponerte en forma y quemar calorías de forma entretenida y con métodos que te engancharán, ayudándote a ser constante y avanzar al máximo sobre la meta que te plantees.

Descarga el Horario pinchando aquí

Horario Verano 2018 (del 2 de julio al 31 de agosto)

Body Pump


Fuerte, en forma,
nada te detendrá.

Duración: 60′

Lunes 9:30 h.  20:30 h. 
   
Miércoles 7:30 h.  19:30 h.
     
Viernes  9:30 h.  18:00 h.  

SpinNudos


Con música
no podrás parar.

Duración: 45′ y 60′

Lunes 7:30    45´ 18:30   45´ 19:30   45´
Martes 9:30    45´ 18:30   45´   20:30  45´
Miércoles   18:30   45´ 20:30  45´ 
Jueves 9:30   45´   20:30  45´
Viernes     19:30   45´

Pilates Nudos


Te hará sentir
mejor en tu día a día.

Duración: 45′

Lunes   19:30 h 
Martes  
Miércoles  
Jueves
 

GRATIS PARA ABONADOS
BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

GRATIS PARA ABONADOS
Sesión de entrenamiento cardiovascular planificada para conseguir los objetivos de una forma divertida, fácil y abierta a todo el mundo. Se realiza en bicicleta estática al ritmo de la música más actual con una simulación de terrenos reales.
Ofrecemos sesiones de SpinNudos de todas las modalidades para que puedas entrenar sea cual sea tu objetivo.

GRATIS PARA ABONADOS
Esta actividad te ayudará a prevenir lesiones de espalda a la vez que tonificas todo tu cuerpo de una forma divertida y saludable.

ZumbaNudos


Una especialidad
que engancha.

Duración: 45′

 Actividad Me Apunto*  
   

JumpingNudos


Para pasarlo
en grande.

Duración: 45′

Actividad Me Apunto*
 

GP nudos


Descubre hasta
dónde puedes llegar.

Duración: 15′

 Actividad Me Apunto*

GRATIS PARA ABONADOS
Un gran abanico de sesiones para que entrenes y mejores tu condición física al ritmo de distintos estilos de música: exótica, latina, moderna… ¿Qué mejor manera de ponerse en forma que bailando y pasando un buen rato?

GRATIS PARA ABONADOS

Programa que utiliza el mini-trampolín como equipo para realizar el trabajo cardiovascular. Se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos y la mejor música del momento que hacen sentir a los alumnos como niños saltando en una superficie elástica.

GRATIS PARA ABONADOS
Sesiones de acondicionamiento y tonificación  de glúteos y piernas, con diferentes ejercicios. Utilizando movimientos naturales tales como carrera, saltos, sentadillas, zancadas,  etc.

Stretching


Mejora tu flexibilidad
y te pone en forma.

Duración: 30′

Actividad Me Apunto*  
 

Suspensión


Trabaja todo tu cuerpo
de una manera diferente.

Duración: 45′

 Actividad Me Apunto*

Core


Nuevas técnicas
que te encantarán.

Duración: 15′

 Actividad Me Apunto*

GRATIS PARA ABONADOS
El stretching busca la relajación y el fortalecimiento de los músculos, a través de la respiración y la conciencia corporal. El objetivo está en estirar todos los músculos del cuerpo, de forma lenta y precisa. Reduce el estrés del día a día. Al final de la sesión tu sensación de bienestar será muy parecida a la que si te sometieras a un masaje.

GRATIS PARA ABONADOS
Una forma de entrenar distinta, muy funcional y que admite un gran número de variaciones de ejercicios y movimientos, trabajarás todo tu cuerpo en un mínimo espacio y con el mismo accesorio. Al reducir el número de apoyos y la base de sustentación estarás obligado a activar la musculatura CORE al 100%.

GRATIS PARA ABONADOS

Actividad especialmente diseñada con una duración e intensidad específica, rápido y preciso, que te permite alcanzar un nivel de fitness superior al potenciar la zona CORE (núcleo). Considerada por los expertos como la parte del cuerpo más importante a la hora de realizar cualquier deporte.

Yoga Nudos


Con nuestro Yoga
abre la mente.

Duración: 45′

Actividad Me Apunto* 

FitBall


Los ejercicios más
entretenidos y completos.

Duración: 45′

 Actividad Me Apunto*
 

AQUAgym


Un ejercicio muy completo
en un medio diferente.

Duración: 45′

 Actividad Me Apunto*

GRATIS PARA ABONADOS
Esta disciplina, aúna todos los beneficios de las actividades dirigidas más populares. Controla  tu cuerpo, elimina tensiones y renueva tus energías.

GRATIS PARA ABONADOS
Training es un sistema de entrenamiento para desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, flexibilidad, la coordinación y el equilibrio sobre una pelota gigante denominada Fit Ball. Si todavía no lo probaste VALE LA PENA INTENTARLO!!!

GRATIS PARA ABONADOS
Modalidad de Fitness acuático. Cuenta con la ventaja de ingravidez que nos aporta este medio.

Club de Corredores


Mucho más
que un club.

Duración: 45′

Actividad Me Apunto* 

RDD NUDOS


Pon a prueba
tu fortaleza

Duración: 30′

 Actividad Me Apunto*  

BAILE LATINO


Hora de mover
las caderas

Duración: 55′

Actividad Me Apunto* 

GRATIS PARA ABONADOS
Desde el Club de Ocio Nudos queremos poner a disposición de los socios las herramientas necesarias para la consecución de objetivos dentro de estas modalidades deportivas. Tanto si tu nivel es de iniciación, como si quieres preparar una prueba reglada de cualquier tipo con un objetivo competitivo, encontrarás diferentes metodologías que te ayudaran a adaptar las cargas de trabajo respetando las leyes y principios de entrenamiento fundamentales.

GRATIS PARA ABONADOS
Entrena tu fuerza con una serie de ejercicios funcionales realizados a alta intensidad

GRATIS PARA ABONADOS
Ejercicios de coordinación y ritmo “aderezados” con la mejor música latina

*El centro se reserva el derecho de efectuar cambios que considere por motivos internos en la oferta de actividades colectivas.

¿Te gusta entrenar por tu cuenta?

En Gym Nudos tienes todo a tu disposición para que, si así lo deseas, entrenes a tu aire haciendo uso de toda la maquinaria del gimnasio, vestuarios, duchas, taquillas y asesoramiento.

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